[...] schudl albo cokolwiek ze soba zrobil. Moj przedostatni post byl wyglupem na te bzdety, ktore pisal STAM. Nawet nie chodzi o licytowanie cm w bicu czy w innym tajemniczym miejscu, tylko o niezrozumiały dla mnie sposób motywacji. No bo nie wiem, co chcial osiagnąć przez skrytykowanie Ciebie? Bo ćwiczysz za mało czy za długo, bo ktoś niby ma [...]
był na 10 miejscu z 14 w 180+ cm http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/mp-2012-kif/galeria,9,kulturystyka-klasyczna-mezczyzn-powyzej-180-cm-pierwsza-runda,page,2.html# Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-23 15:01:43
[...] zeby dotkanc podlogi z nieugientymi nogami to rece byly tak na wysokosci kolan; bolaly mnie kolana; mialem bul jakby nerwow w posladku, na stopach a nawet czasami na miejscu gdzie ma sie wyrostek i bylem w szpitalu z podejzeniem wyrostku! Czasem mialem mldlosci i jakos zle sie czulem bolala bardzo glowa, brzuch i inne czesci ciala :( Ale [...]
Witam wszystko jest niby bardzo ładnie ułożone , aczkolwiek ja bym Ci proponował małą modyfikacje twojego planu. Na twoim miejscu zamieniłbym podciąganie na drązku wąskim chwytem na nachwyt szeroko. W treningu klatki wywalilbym jedno wyciskanie z głową do góry albo do dołu i zamienił to na rozpietki. Mozna by tez dzien dobry na martwy ciąg [...]
[...] treningi sa wrogie masy! staraj sie wyrabiac w godzine. poczytaj troche o treningu (podwieszone tematy w treningu i dla zupelnie zielonych) , zobacz testy innych, ich treningi itd. co do obcinania wegli, czy aero po treningu, ja bym na Twoim miejscu odpuscil. zajmij sie masa, bf% pewnie sie troche zwiekszy, ale nie przejmowalbym sie tym.
mi też sie k******* zrobiło wczesniej mialelem ale w innym miejscu jest jeszcze dosyc male co z tym zrobic ? zcisnac moze czkeac az przejdzie ? do lekarza sraka isc bo czytalem ze ktos tam poszedl to niepotrzebnie reke w gips zapakowali
Zwykle to dziewczyny pytają w drugą stronę. Zawsze na pierwszym miejscu normalne wartościowe jedzenie a proch w ostateczności jeśli nie jesteś w stanie z jedzenia zjeść tyle białka ile potrzebujesz.
Co byście zrobili na moim miejscu? Byłam wczoraj na siłowni, zobaczyłam babeczkę 35-45 lat, niska, z widoczną nadwagą. Podeszła do lawki rzymskiej i zaczeła FRUWAĆ. Dosłownie. Bujała się do przodu i tyłu, wyginając do tyłu niemiłosiernie. Na dodatek nie dostosowała ławki do siebie i praktycznie fruwała z biodrami (tylko górna część ud miała [...]
mysle, ze Twój problem leży w psychice i żadna magiczna tabletka tu nie pomoże na Twoim miejscu napisałbym lepiej na jakimś typowo kobiecym forum, bo my tu lepiej sie znamy na rozpiskach kreatyny, niż na damskich problemach z seksem
[...] Nie chcę się wypowiadać jakoś autorytarnie, bo nawet jeśli obczajam mniej więcej kwestię diety dla siebie i innych blondynek, o tyle tutaj czuję się chwiejnie Ja na Twoim miejscu po prostu przeczytałabym uważnie cały ten wątek, a zwłaszcza rady Tyki, jeszcze ze trzy razy, potem chwilę się zastanowiła, a potem przeczytała jeszcze raz Moim [...]
[...] byśejdnak zrobił 8-10 powt w 3 seriach no to ja już nie potrafie zrobićnic wiecej jak rozłożyćręce. chce iśc jutro na siłownie i zrobić sensowny konkretny trening , w tym miejscu prosze Cie , czy treningi które rozpsiałem spełniają założenie któe wkleiłem na poprzedniej stronie a które widnieje na stronie 1 2 dni treningowe , podziałgrup jak [...]
Jeśli prawdą jest że w tak krótkim czasie zrzuciłeś tyle wagi to imponujące i zasługuje na pochwałę Na Twoim miejscu dałbym sobie spokój z rzeźbą i dałbym normalny cykl na masę , na pewno by Ci się przydała a generalnie nie wyglądasz na zatłuszczonego . Trening za bardzo intensywny jak ktoś napisał wyżej nie mam miejsca na regenerację . Dwie duże [...]
Eliza to ja Ci powiem, bo mieszkam w Dublinie i zawody na miejscu widzialam. Jest konkurencja spora w bikini i nie, laski nie maja brzuchow. I znajdz trenera, ktory jest w zawodach ogarniety, a nie byle jakiego. Nie masz miesa na sobie i jedna podstawowa wade.....biustu. W bikini i naczej sie nie da. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-05-06 [...]
Wszyscy faceci "mówią", że lubią kobiece kształty... pupa, biust itd, itd, ma być wszystko na miejscu. Tak w teorii- w praktyce oglądają się/podrywają/zwracają uwagę na dziewczny chude.
Narzekanie na UFC jest nie na miejscu, gdyż w ciągu ostatniego miesiąca mieliśmy okazję zobaczyć 4 gale UFC Versus UFC 111 UFC Fight Night 21 UFC 112 i nową edycję TUFa. Trzy pierwsze wymienione gale były solidne, może i podczas ostatniej gali główne walki były nie takie jakie być powinny, ale tu trzeba zrzucić winę na zawodników a nie organizację [...]
Panie Janie stwierdzenie "daj palec..." jest nie na miejscu. Czy my o coś prosiliśmy, czy to był nasz pomysł, czy wymagaliśmy od kogokolwiek dodatkowego wsparcia? Nie. To moderator coś takiego napisał, a jak przyszło co do czego to teraz milczy. Jak wspomniałam wyżej, trzeba było nic nie obiecywać to nie byłoby sprawy. A teraz wystarczyłoby [...]
[...] moc ? Domyslam się że siłe No to z tym już gorzej, siłe ćwiczymy całkiem odwrotnie niż rzeźbe i nie mamy niższego zapotrzebowania kalorycznego, lecz lekki plus. Na twoim miejscu zrobiłbym tak: Dobry spalacz, czyli coś z juz lepszego pakietu: (bo twój bf jest niski 12%) Dymatize Viper Vpx Redline Vpx Meltdown San Tight San Tight extreme BSN [...]
[...] tylko w takim razie te osoby po prostu ignorują kalorie z białka które jest w pieczywie czy w ryzach? W zasadzie też jest opcja tylko pewnie zero kcal będą miały w innym miejscu z tego powodu bo będzie przekłamanie. Ja liczę z fitatu które bierze pod uwagę wszystko. Tylko inna może być wartościowość z 200g białka z wszystkiego a inna z 200g z [...]
[...] się zastanów kto tu kogo obraża. Ale mniejsza z tym... Pisanie, że domagasz się ode mnie argumentów, bo sam już podałeś, podobnie jak inni (ciekawe kto taki) jest nie na miejscu. Widziałem wszystkie walki Saku i wiem, co mówię. Pisałem zarówno o jego wspaniałych zwycięstwach (np. z Jacksonem, rodziną Gracie), jak i o porażkach. Jak bym się [...]
Moje zdjecia po 2 latkach
